Mély alvás meditáció: Az éjszakai pihenés új dimenziója
A mély alvás az egyik legfontosabb eleme a testi és lelki regenerációnak, mégis sokan küzdenek azzal, hogy megfelelő minőségű és mennyiségű pihenést érjenek el. A mély alvás meditáció hatékony módszerként szolgálhat az alvás minőségének javításában, segítve a testet és az elmét, hogy nyugalmi állapotba kerüljön. Ebben a cikkben bemutatjuk, mi is az a mély alvás…